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如何快速走出失恋的阴影,让自己开始美好的一天?

发布时间:2017-03-09 09:40:50 来源:静静安情感咨询 浏览次数:
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爱情是甜蜜而美好的,但是这份美好需要双方共同的维系,才会持久。然而人生并不是一帆风顺的,大多数人或多或少会遇到感情问题,因种种原因而导致感情破裂,最终的结果通常是你失恋了。但是失恋的痛苦的,因为曾今深爱过,很多人一时之间都难走出来。为此,下面教你快速走出失恋的阴影,从新开始美好的一天!lomo (41).jpg

 

  

1.接纳失恋所带来的痛苦

 

只要失恋了,心里都会感到非常痛苦,那要如何摆脱这份痛苦呢?首先,自己要接纳失恋所带来的痛苦,用合理的方式来宣泄内心的各种不好的情绪,比如可以放声哭泣、找朋友倾诉、可以购物,可以暴吃零食,可以从内心大声骂那个他等等,让这些痛苦情绪全部发泄出来吧,这样你内心会好受很多的。

 

2.接受分手现实

 

如果感觉上面这一步还无法接受的话,接下来就只能让自己面对失恋这一现实了。既然他已经提出分手,并且毫不犹豫的离你而去,那么就不要再给自己留有任何幻想吧,任何幻想他会回心转意的想法都只是自欺欺人而已。所以请对幻想说停吧,从内心真正接纳他已经离开自己的现实,从此你的生活和他没有任何关系了。

 

3.丰富自己的生活

 

做到接纳他已经离开的事实还不够的话,接下来怎么办呢?由于他曾经的陪伴,会让你觉得眼前的生活空落和乏味,这个时候的你就需要分散自己的注意力了,可以去旅行,做运动,结交新的朋友,阅读美文书籍,听音乐,学习新知识等等,通过这些活动会让你自己的生活充实起来,并慢慢走出失恋的阴影。

 

4.正确总结失恋的原因所在

 

当内心慢慢开始平复下来以后,就需要对自己的恋爱经历做出总结。据了解,不少女生在失恋之后,会认为是因为自己身体不好,脸蛋不够漂亮,工作不好,能力不足等原因,这样想的结果是直接导致自卑情绪。而失恋以后,需要客观和理智看待失恋原因,不能直接归结为自己不够好,可以分析下自己哪里做得不到位,避免以后再犯这样的错误,但是不需要过分自责,只要自己用心去爱了,就不会后悔的。还有的女生失恋后会想着报复对方,这其实是错误的做法,面对这种情况,要怎么办呢?其实对对方最大的报复就是让自己变得更完善,更有能力去拥有幸福。

 

5.失恋其实也是一种成长

 

最后就是告诉自己,衡量一份感情是否圆满的方法并不一定是走向婚姻,而是自己是否从中学会了怎样去爱别人和爱自己。若是这份感情让你更加了解自己,让你更学会了怎样去爱,可以说这就是你最大的收获,因为你获得了如何幸福的能力。

   

当你面对失恋时,不妨借鉴一下上述介绍的方法,来帮助自己走出失恋的阴影。当你走出后,相信迎接你的将是更适合你的幸福。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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